Emotionales Essen hat nichts mit Willensschwäche zu tun. Es ist ein Versuch, schwierige Gefühle zu bewältigen — Stress, Trauer, Einsamkeit oder Überforderung. Der Griff zum Essen bringt kurzfristig Erleichterung, löst aber das eigentliche Problem nicht. Im Coaching schauen wir uns an, was wirklich dahintersteckt.
Das Muster
Essen als Trost bei Stress
Essen aus Langeweile oder innerer Leere
Essen als Belohnung nach einem harten Tag
Kontrollverlust bei Emotionen
Schuldgefühle nach dem Essen
Der neue Weg
Glaubenssätze erkennen und neue etablieren
Ziele definieren
Ehrlich zu sich sein
Einen verbindlichen Entschluss fassen
Gut zu sich sein und einfach mal machen
In einem kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns kennen. Du erzählst mir von deiner Situation, und wir schauen gemeinsam, ob mein Coaching-Ansatz zu dir passt — ganz ohne Verpflichtung.
In einem 4 bis 10 Wochenprogramm lernst du mit meiner Unterstützung welche tief verankerten Überzeugungen und Glaubenssätze dich bisher gehindert haben dauerhaft dein erwünschtes Gewicht zu erreichen.
Durch das Training kannst du mit neuem Selbstverständnis ein entspanntes Verhältnis zum Essen erreichen. Essen sehen als das was es ist. Wertvolle Nahrung statt Ersatzstrategie.
75€ pro Stunde
1:1 Coaching. Individuell für dich und deine Themen. Für KlientInnen, die erstmal schauen möchten ob dieses Konzept für sie stimmig ist, oder als Auffrischung zum schon gelernten. Vor Ort oder Online per Videokonferenz.
5 x 60 Minuten 350€
In 5 Trainings lernst du dein Verhalten zu erkennen und in Bezug auf dein Essverhalten nachhaltig zu verändern. Ideal für den Einstieg in das Thema Emotionales Essen. Wöchentliches Meeting online oder vor Ort, Umfangreiche Unterlagen zur Vorbereitung und Bearbeitung vor dem nächsten Meeting. Fragen zwischendurch per WhatsApp. Teil II aus Paket Gold / 5x á 60 Minuten mit weiterer Vertiefung, vielen zusätzlichen Unterlagen und Unterstützung kann zugebucht werden . Für alle KlientInnen, die nach 5 Trainings wissen da geht noch mehr.
10x à 60 Minuten 700€
In 10 Trainings à 60 Minuten lernst du tief sitzende Verhaltensprogramme und Glaubenssätze zu erkennen und erfolgreich zu verändern. Du erkennst durch die umfangreichen Unterlagen, Übungen und das genau auf deine Themen fokussierte Coaching was dich bisher gehindert hat dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Nachhaltig wirst du für dich ganz neue Alternativen zum emotionalen Essen entdecken und in ein entspannteres genussvolles Essen ohne Reue starten. Fragen zwischendurch per WhatsApp. Online Coaching per Videokonferenz oder 1:1 vor Ort .
15x à 60 Minuten 999 €
Paket Gold mit wöchentlich einem Training online oder vor Ort. Umfangreiche Unterlagen zur Selbstbearbeitung vor dem nächsten Meeting, auf deine Themen fokussiertes Coaching und Fragen zwischendurch per WhatsApp. Zusätzlich die Möglichkeit sich im Platin Paket für weitere 5 Monate 1x monatlich coachen zu lassen. Was funktioniert und wo brauchst du Unterstützung. Für alle KlientInnen die sich nach Abschluss der Einheit weitere monatliche Unterstützung wünschen ideal. 1x pro Monat , insgesamt 5x ein Coaching das dich auf deinem Weg in eine dauerhafte Veränderung zu neuem Essverhalten unterstützt.
Die Inhalte auf dieser Website dienen ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken im Bereich emotionales Essen, Verhaltensmuster und persönliche Entwicklung. Sie stellen keine medizinische, psychologische, ernährungswissenschaftliche oder therapeutische Beratung dar und ersetzen keinesfalls die individuelle Betreuung durch qualifizierte Fachpersonen wie Arzt, Psychotherapeut oder staatlich anerkannte Ernährungsberater.
Als Coach für emotionales Essen biete ich Unterstützung im Rahmen von Coaching-Prozessen an, die auf Selbsterkenntnis, Reflexion und Verhaltensveränderung abzielen. Coaching ist keine Therapie und keine Behandlung von Essstörungen oder anderen psychischen Erkrankungen. Wenn bei dir eine diagnostizierte oder vermutete Essstörung (z. B. Binge-Eating, Bulimie, Anorexie) oder eine andere gesundheitliche Problematik vorliegt, wende dich bitte an entsprechend qualifizierte medizinische oder therapeutische Fachpersonen.
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Unverbindlich und kostenfrei — lass uns herausfinden, ob mein Coaching zu dir passt.